一勺麻油,全家老小都爱吃

原标题:蘑菇不可错过的吃法,味道香,营养足,全家老小都爱吃!

精选来自阿根廷的手还大的红虾——大希地阿根廷红虾。

怎样吃蘑菇最有营养 蘑菇的吃法技巧
蘑菇是一种营养价值丰富,口感又美味的菌类蔬菜。在很多菌类蔬菜里面,蘑菇是极具代表性的。主要还是因为它的营养价值非常丰富,可以补充我们人体的多种能量。而且蘑菇具有防癌抗癌的作用,在现在谈癌色变的时期,食用蘑菇

蘑菇不可错过的吃法,味道香,营养足,全家老小都爱吃!

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蘑菇是一种营养价值丰富,口感又美味的菌类蔬菜。在很多菌类蔬菜里面,蘑菇是极具代表性的。主要还是因为它的营养价值非常丰富,可以补充我们人体的多种能量。而且蘑菇具有防癌抗癌的作用,在现在谈癌色变的时期,食用蘑菇无疑是可以让人安心,对身体非常好的。那么蘑菇应当怎么样食用味道才比较好,营养价值又得以保留呢我们来学习一下吧。

【功效作用】家常菜式,炒肉片,素菜,月子餐,肉类,懒人餐,家庭餐,孕期餐,老人餐

比手还大的阿根廷红虾

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【准备食材】蘑菇,肉片,葱

第1步:去除虾线虾头后洗干净沥干水分~

怎样吃蘑菇最有营养

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1、蘑菇的吃法有很多种,一般来说,最有营养的吃法,肯定是以完整的保留蘑菇的营养价值最好。那么怎么样才能最大程度的保留蘑菇的吃法呢?肯定是制作步骤越简单越好,蘑菇不能生吃,所以可以简单地清炒一下,根据自己的口味,放入一些调料,比如葱、姜、蒜等即可。

【步骤方法】

去虾线

2、蘑菇的其他吃法也很好,比如说蘑菇可以和鸡一起炖汤喝,鸡也是一种营养价值丰富的荤菜,而且我们平时食用的机会很多,蘑菇炖鸡是最日常生活中最常见的食物之一,味道鲜美,蘑菇和鸡炖成的汤也鲜美可口,喝起来美味与营养都有。

1.准备材料。

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3、蘑菇其实还有一种非常特别的吃法,我们平时可能不太会注意。那就是在蘑菇的表面裹上一层淀粉油炸着吃,因为油炸的原因,所以最好可以加入一个鸡蛋,补充一些营养。淀粉裹紧下的蘑菇,不会因为油炸而流失营养,反而味道更加好吃,可以带给你喜欢的口味享受。

2.肉片洗干净,用酱油,盐,料酒,少许淀粉腌制10分钟。

去虾头

3.蘑菇洗干净,切片。

第2步:加入一勺生抽,一勺麻油,一点芝麻,一勺泡椒汁~

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4.锅中底油,油热加姜丝爆香一下,倒入肉片煸炒发白,然后加点料酒和酱油继续翻炒下。

调味

5.倒入切好蘑菇片加盐翻炒下,然后盖锅盖闷2分钟加点葱花就可以出锅。

第3步:微波炉大火3.5-4分钟即可

6.很简单一道荤素搭配的菜,味道也不差的。

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第4步:出锅放香菜~biubiubiu ~

【领域】家常菜式,月子餐,肉类,老人餐,炒肉片,家庭餐,素菜,懒人餐,孕期餐

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蘑菇营养:
口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量植物纤维,具有防止便秘,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌、降低胆固醇含量的作用,而且它又属于低热量食品,可以防止发胖。返回搜狐,查看更多

超美味~

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