外婆边做蛋卷边给我们讲着故事,饭后吃一水果

原标题:30种鸡蛋的花样吃法 你的一日三餐都被我承包啦!

俗话说,人是铁,饭是钢,一日不吃饿得慌!这话一点不假,只有吃好了,才有力气干活!但是你知道吗?一日三餐该怎么吃才是健康的?下面就来告诉您一日三餐的正确吃法……
早餐要吃好,除了粥,豆浆,油条,面包,这些传统食物以外,还应该在饭后适当的增加一些维生素C。饭后吃一水果,或者蔬菜的沙拉。都是不错的选择。吃完早饭可以按摩按摩膝盖,和小腿外侧,这里有人的胃经。促进消化。
如果习惯早上锻炼的人,也一定要在吃完早饭后,四十分钟以后,在锻炼。吃完饭就锻炼了,容易给胃肠造成负担。也有人会,俗称的“出岔气”。
午饭一定要吃饱,要丰盛。因为午饭关系着一下午的精神状态和身体状况。午饭后,可以来一杯酸奶。或者酸奶饮品。午饭过后最好能休息一下。
晚餐不易过于丰盛,中国人都讲究晚上一家人一起吃饭,所以晚上这顿就格外的丰盛。其实不然,晚饭如果过于油腻,不易消化,会给肠胃造成负担。晚饭要以清淡,易消化为主。
饭后,不要着急喝茶,和咖啡。最好是喝些白开水。然后等到食物消化的差不多了,然后再可以喝茶之类。
晚饭过后,可以出去散散步,但是仅限于散步,最好不要有什么过激的运动,比如广场舞,或者练剑什么的。要有半个小时的消化时间。分享阅读:癫闲癫痫的治疗方法癫痫病遗传吗

童年时代物质缺乏,需要多多的肉馅的鸡蛋饺子,根本不是想吃就能吃得起的,就是来客人了,妈妈也舍不得多做,所以那么一碗金灿灿、香喷喷的鸡蛋饺子摆在桌上,让孩子们看着直流口水,但是那是特意给客人准备的呀,我们哪里敢由着性子吃,爸妈也知道我们馋,往往会先给我们夹一个,那么一个小小的鸡蛋饺子,更是将孩子们的馋虫全部都勾出来了。简直就是越吃越馋。

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还记得那年过年,外婆看着嘴馋的我们,慈爱地问我们想吃什么?我和弟弟们总会异口同声地喊着:“想吃蛋卷!”。那时鸡蛋饺子对于那时的我们而言,就是能心心念念一整年的“人间美味”。

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脑海中还浮现着童年时的场景,外婆边做蛋卷边给我们讲着故事,我们则围在火红的炉灶边上,边听故事,边期待着蛋卷出锅。很快,香喷喷的蛋卷出来了,看着金灿灿的,抑制不住流口水!咬一口就能尝到鸡蛋的嫩,猪肉的鲜,葱花的香,“浅尝”怎么“辄止”?那一下午,我们仨个个吃得红光满面,肚儿圆圆,打着饱嗝……

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事过经年,最美最甜的过年记忆莫过于外婆家的鸡蛋卷,那金黄的色泽,是世上难得的珍奇!

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制作葱香鸡蛋饺子,最好选用小个的土鸡蛋,土鸡蛋色泽金黄,煎成蛋饼包成饺子,颜色更漂亮,香味也更浓。加点葱花,蛋液入锅立刻就香气四溢了。光是闻着这味儿就让人食欲大开。食材:鸡蛋6个
猪肉300克 盐适量 油适量 各种蔬菜适量

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过程:

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图片 9鸡蛋备用

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图片 10各种颜色的蔬菜清洗干净,沥干水备用(蔬菜其实很随意就好,包在里面也看不见,我只是玩玩而已)

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图片 11蔬菜切成小块,加点水,放入料理机里打成泥,将汁水过滤出去

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剩下的渣加入肉里,打成肉馅调好味备用

图片 13将鸡蛋打在碗里,用筷子朝一个方向快速地将鸡蛋液打散,加入一点盐,搅拌均匀备用

图片 14不粘锅放在电陶炉上,将油烧至8成热,用调羹舀一勺鸡蛋液,慢慢倒进锅里

图片 15轻轻转动下锅,让蛋饼的形状更漂亮,蛋液微微凝固,表面稍微有点流动状的时候,夹起一坨馅料放在蛋饼的一边

用锅铲放在有肉馅的蛋饼下面,轻轻翻转,将肉馅包裹起来,收口朝下,稍微煎制定型

图片 16将做好的饺子扒在锅边,再操作下一个

全部做好

图片 17做好的饺子放在微波炉里,大火微博三分钟即可出锅,也可以放在蒸锅里蒸熟。

图片 18撒上少许葱花即可开吃喽

图片 19贴士:

1、平底锅里的油不要放太多,一点点即可,如果有肥肉,用肥肉涂抹一下就可以了。

2、油烧热,鸡蛋液到进去就能迅速凝固,形状更漂亮。

3、蛋饼不能太薄,以免在翻转的时候破裂,影响美观。

4、每做好一个,收口朝下稍微定型,再操作下一个。

5、做好的鸡蛋饺子或根据自己的口味,可以随意添加作料,或蒸、或炒、或煮,也可以搭配青菜,一次多做点,吃起来很方便哦。

6、做鸡蛋饺子的馅料,最好带一点的肥肉,吃起来更香哦。

7、刚做的时候会觉得很难,其实熟能生巧,多做几个就顺手了。

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